Zumba

Le cours de Zumba !
Danser sur des airs latinos tout en travaillant sa silhouette, son physique et son coeur.
C’est un bon travail musculaire et cardiovasculaire. De plus l’atout majeur de cette discipline est que l’on devient très vite accro. En effet, les cours de Zumba sont rythmés et permettent d’apprendre plusieurs chorégraphies. La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme: cardio et préparation musculaire, équlibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.
Cours aérobic basés sur des rythmes et chorégraphies inspirées des danses latines (Salsa, Merengue, Samba, Cumbia,…)
Entre deux chorégraphies des séances de gainage,  abdos et/ou pompes sont aux rendez-vous et bien d’autres exercices de musculation intenses.

Nos nouveaux cours saison 2018 – 2019

Lundi de 19h00 à 20h00          dès le 27 août 2018             Débutant – Moyen           Ados – Adultes
Mardi de 12h10 à 13h00          dès le 25 septembre 2018    Débutant                        Ados – Adultes
Mardi de 18h00 à 18h50          dès le 11 septembre 2018    Débutant                        Ados – Adultes **
Mercredi de 17h00 à 17h50    dès le 29 août 2018               Moyen – Avancé              Ados – Adultes

** ce cours débute dès 5 inscriptions
veuillez vous annoncer par mail ou téléphone